수면 무호흡증 총정리 – 원인, 증상, 자가 진단, 관리 방법까지
밤새 자고 일어나도 피곤하고, 집중이 안 되거나 자주 두통이 느껴지시나요?그렇다면 **수면 무호흡증(Sleep Apnea)**일 가능성이 있습니다.이 질환은 수면 중 일시적으로 호흡이 멈추는 증상으로,심혈관 질환, 당뇨, 기억력 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.이번 글에서는 수면 무호흡증의 정의, 원인, 증상, 자가 진단 방법, 치료 및 생활 관리법을 쉽게 정리해드립니다.1. 수면 무호흡증이란?수면 중 호흡이 10초 이상 멈추는 현상이 반복되는 수면장애1시간에 5회 이상 호흡이 멈추는 경우 ‘무호흡증’ 진단코골이와 동반되는 경우가 많으며, 증상을 방치하면 만성질환 위험 증가2. 주요 원인1) 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)기도가 좁아져서 공기 흐름이 막히는 경우..
2025. 5. 7.
기면증 완벽 가이드: 원인, 증상, 치료법 및 생활 관리법
기면증(Narcolepsy)은 낮 동안 참을 수 없는 졸음을 느끼고 갑작스럽게 잠드는 신경계 질환입니다.일반적인 피로와는 다르게, 충분한 수면을 취해도 예측할 수 없는 졸음이 지속되며 일상생활에 지장을 주는 것이 특징입니다.이번 글에서는 기면증의 원인, 주요 증상, 진단 방법, 치료법, 생활 관리법을 소개합니다. 1. 기면증이란?✅ 기면증(Narcolepsy)은 수면-각성 조절 기능에 이상이 생겨 비정상적인 수면 패턴이 나타나는 신경계 질환입니다.✅ 주로 10~30대에 발병하며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 면역계 이상, 신경전달물질(하이포크레틴) 결핍 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.✅ 기면증은 흔하지 않지만 진단을 받지 못하고 단순한 피로 또는 게으름으로 오해받는 경..
2025. 2. 16.
