갑작스러운 손 저림 – 원인부터 대처 방법까지 한눈에 정리
평소에는 괜찮다가도 갑자기 손이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 경험, 한 번쯤 있으셨죠?잠시 팔을 눌렀을 때 생기는 일시적인 저림은 대부분 금방 회복되지만,반복되거나 자주 발생하는 손 저림은 신경 압박, 혈액순환 문제, 질환의 전조 증상일 수 있습니다.이번 글에서는 갑작스러운 손 저림의 대표 원인, 증상 구별법, 자가 대처법, 병원 진료가 필요한 기준까지 자세히 안내드립니다. 1. 갑작스러운 손 저림의 주요 원인1) 잘못된 자세팔꿈치나 어깨를 눌렀을 때 생기는 일시적 신경 압박오랫동안 스마트폰 사용, 팔을 고정하고 자는 습관에서 자주 발생2) 손목터널증후군 (수근관증후군)손목의 정중신경 압박으로 생기는 저림엄지, 검지, 중지 부위에서 저림, 타는 듯한 통증 발생3) 경추 디스크(목디스크)목에서 나오는 신경이..
2025. 5. 23.
손목터널증후군 초기증상 & 자가 스트레칭법 – 악화되기 전 꼭 알아야 할 손목 건강 가이드
컴퓨터, 스마트폰, 키보드, 마우스를 오래 사용하는 현대인에게 손목 통증은 흔한 증상이 되었습니다.하지만 단순한 피로로 넘겼다가 손 저림, 통증, 물건 놓치는 증상까지 진행된다면?그건 바로 **손목터널증후군(수근관증후군)**일 수 있습니다.이번 글에서는 손목터널증후군의 초기 증상, 원인, 예방을 위한 자가 스트레칭법까지쉽게 실천할 수 있는 방법을 안내드립니다. 1. 손목터널증후군이란?손목 앞쪽에 위치한 수근관(손목터널) 안에 있는 정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 압박 증후군지속되면 근육 위축, 감각 둔화, 손 사용 어려움까지 이어질 수 있음2. 초기 증상 알아보기 ✅1) 손 저림 & 감각 이상특히 엄지, 검지, 중지 쪽이 찌릿하거나 저리는 느낌밤에 심해지고, 자다가 깨는 경우도 있음2) 손목 안쪽 통증..
2025. 5. 9.
