반응형 해독식단1 명절 후 건강 회복법: 과식·소화불량·체중 증가 해결하는 5가지 방법 명절이 지나고 나면 과식, 피로, 수면 부족 등으로 인해 몸이 무겁고 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다. 불규칙한 식사, 과한 음식 섭취, 스트레스 등으로 인해 컨디션이 저하될 수 있기 때문에 명절 후에는 체계적인 건강 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 명절 이후 건강을 회복하는 방법을 소개합니다. 1. 명절 이후 흔한 건강 문제1) 과식으로 인한 소화 불량과 체중 증가명절 동안 기름진 음식(전, 갈비, 잡채 등)과 과식을 하면서 위장 기능이 저하될 수 있습니다.고칼로리 음식 섭취로 체중 증가가 걱정되는 경우도 많습니다.2) 피로 누적과 명절 후유증장거리 이동, 가족 행사 준비로 인해 신체적·정신적 피로가 쌓일 수 있습니다.주부들은 명절 음식 준비와 가사 노동으로 명절 증후군을 겪을 수 있습니다.3) 불규.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 320x100
