여성 호르몬 균형을 위한 자연 요법: 몸과 마음의 건강을 지키는 비결
여성의 건강과 직결되는 에스트로겐과 프로게스테론 등 여성 호르몬은 나이, 스트레스, 식습관 등에 따라 쉽게 균형이 무너질 수 있습니다.이로 인해 생리 불순, 피로, 불면증, 감정 기복, 피부 트러블, 체중 변화 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.이번 글에서는 여성 호르몬 균형을 회복하고 유지하는 데 도움이 되는 자연 요법을 소개하겠습니다. 1. 여성 호르몬 불균형의 주요 증상✅ 생리 주기의 변화 (짧아지거나 길어짐)✅ 수면 장애 & 만성 피로✅ 감정 기복, 우울감, 불안✅ 체중 증가 또는 급격한 감량✅ 탈모, 여드름, 피부 건조✅ 손발 저림, 관절 통증, 야한 땀💡 호르몬 균형은 단순한 생식 건강을 넘어서 전신 건강에 깊은 영향을 미칩니다.2. 여성 호르몬 균형을 위한 자연 요법 TOP 61) 식이..
2025. 3. 26.
