반응형 눈건강관리1 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용이 불러오는 건강 문제와 예방 현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰은 필수적인 도구가 되었습니다. 하지만 장시간 사용으로 인해 눈, 목, 손목 등 신체 곳곳에서 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 인한 대표적인 건강 문제와 이를 예방하는 방법을 소개합니다. 1. 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용이 유발하는 건강 문제1) 눈 건강 문제 (디지털 안구 피로)증상: 눈의 피로, 건조감, 흐릿한 시야, 두통.원인: 장시간 화면 응시로 눈 깜박임 횟수가 감소하고, 블루라이트에 지속적으로 노출.결과: 심한 경우 안구 건조증이나 **컴퓨터 시각 증후군(CVS)**으로 발전.2) 거북목 증후군 (목 통증)증상: 목과 어깨의 뻐근함, 통증, 자세 불균형.원인: 고개를 숙이거나 앞으로 내민 자세로 장시간 스마트폰이나 컴퓨.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 320x100
