728x90 구강위생2 잇몸이 약해졌을 때 챙겨야 할 영양소와 식습관 총정리 잇몸이 붓거나 피가 나고, 치아가 흔들리는 느낌이 들었다면?그건 단순한 일시적 현상이 아니라 잇몸 건강이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.잇몸 질환은 방치하면 치주염으로 진행되어 치아 상실로 이어질 수 있으므로,조기에 식습관과 영양소 섭취를 바로잡는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 잇몸이 약해졌을 때 도움이 되는 대표 영양소와, 실천하기 쉬운 식습관 팁을 소개합니다. 1. 잇몸이 약해졌을 때 나타나는 증상1) 양치할 때 쉽게 피가 남치은염 초기 증상으로, 염증으로 인한 모세혈관 파열2) 잇몸이 붓고 통증 있음음식 씹을 때 잇몸이 욱신거리거나 민감하게 반응3) 입 냄새 증가세균 증식과 음식 찌꺼기 부패로 인한 구취4) 치아가 흔들리거나 들뜨는 느낌잇몸이 치아를 단단히 잡아주지 못할 때 나타나는 증상 2... 2025. 4. 24. 구강 건강과 구취 예방: 상쾌한 입안을 위한 관리 팁 구취는 단순히 불쾌감을 주는 것에 그치지 않고, 때로는 구강 건강 문제나 다른 질병의 신호일 수 있습니다. 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 문제이지만, 적절한 관리와 예방을 통해 상쾌한 입안을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 구취의 원인과 이를 예방하는 효과적인 방법을 소개합니다. 1. 구취의 주요 원인1) 구강 위생 문제치아와 잇몸에 쌓인 플라그는 세균 번식을 촉진해 구취를 유발합니다.혀 표면에 남은 음식 찌꺼기도 냄새를 일으킬 수 있습니다.2) 건조한 입타액은 구강 내 세균을 제거하는 역할을 합니다. 입이 마르면 세균이 늘어나며 구취를 유발할 수 있습니다.수분 섭취 부족, 입으로 숨 쉬는 습관, 특정 약물 복용이 원인이 될 수 있습니다.3) 음식과 음료마늘, 양파, 커피 등 냄새가 강한 음식은 구취.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 728x90
