반응형 건강한피부1 지성 피부를 위한 피지 조절 식단 & 생활 습관: 피부 밸런스를 맞추는 건강한 방법 지성 피부는 피지 분비가 과도하여 번들거림, 모공 막힘, 여드름 등의 피부 고민을 유발할 수 있습니다.이를 개선하기 위해서는 외부적인 스킨케어뿐만 아니라, 피지 조절에 도움이 되는 식단과 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 지성 피부 개선을 위한 영양소 & 피지 조절 식단과 피부 밸런스를 유지하는 생활 습관을 소개하겠습니다.1. 지성 피부를 유발하는 원인✅ 호르몬 불균형 → 피지선 활동 증가로 인해 유분 과다 분비✅ 잘못된 식습관 → 당분 & 인스턴트 음식 과다 섭취 시 피지 분비 촉진✅ 스트레스 & 수면 부족 → 코티솔 증가로 인해 피부 트러블 유발✅ 수분 부족 → 유분이 과다하게 생성되어 피부 균형이 무너짐💡 피부 밸런스를 위해서는 피지 조절에 도움이 되는 식단과 생활 습관이.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 320x100
